na rzezbe

na co ma być ten plan? na masę czy rzeźbę ?

moim zdaniem to zalezy od organizmu moi znajomi tez mieli ten plan i niektórzy mają samą rzeźbe, ale każdy ma swoje zdanie i wyniki mają lepsze bo ja cwiczyłem 5 lat tylko ze z przerwami długimi w których tylko piłem paliłem i wdu***łem futer, i mi sie wydaje ze mam słabe wyniki jak na tyle lat cwiczenia tylko ze z przerwami i to jeszcze zawsze [...]

to co ty chcez rzezbe robic ? przy masie nie robi sie aero chybza ze 1 na week

Wyrecze Michaila bo on i tak ma sporo roboty ... : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

[...] normalka chociaz nawet powinni miec trocjhe wiecej od zwyklego czlowieka co niektorzy maja i o jakiej maise tu mowice jak sie cwiczy na suplach to mozna spookojnie miec taka rzezbe bedac niggerem ktos kiedys wspomnila tutaj ze niektorzy koszykarze wygladaja jak kulturysci jasne maja po 2 metry i waza troche po wyzej 100 kilo a czesciej nawet mmie [...]

trening ani na mase ani rzezbe, tylko siłowy kcal lekko na plus, ale unikaj syfu acha, cwicz na wakacje 2010 bo na te nie bedzie atletycznej sylwetki

A JAK TO SIE MA JEZELI NA KLATCE JEST TROCHE TŁUSZCZU(sam nie wiem ale jak nie napinam to mam takie miekie ze idzie je w reke zlapac a jak napne to skała)CZY JAK SIE MA TLUSZCZYK NA KLATCE TEZ TRZEBA ROBIC RZEZBE KLATY krystian Jałkiewicz

hmm.. Jeśli bym porsił do oceny taką jedną rzecz: Czy lepiej jest biegać przed siłownią czy może po? W.g. mnie jest lepiej biegać prze bo wtedy spalimy cukrów troche a białka z mięśniami pójdą na ćwiczeniach siłowych, ale jak już mówłem znawcą żadnym nie jestem i prosiłbym o poradę :) p.s. dziękuje za szybkie odpowiedzi Edit: Znalazłem jeszcze [...]

mam zamiar prowadzic zdrowe zycie i zaczac dbac o swoje cialo ,tylko pierw chce zgubic prae kg w miesiac , by moc zaczac robic rzezbe na silowni . Diete dukana chce przejsc do konca. nie tylko zrzuucic wszystkie zbedne kg , ale i zrobic faze stablizacji . A nie lepiej zacząć dbać o siebie solidnie już teraz?

[...] w wieku 60 lat trudno o przyrosty miesiowe) -chyba ze czesto myslisz jakim to bys chcial byc pakerem i naprezasz sie po 1 godzince dziennie przed lustrem - i wydaje ci sie jak bys rosl w mase (raczej rzezbe!!!)-- to mozliwe bo to dobre cwiczenie izometryczne - przed zawodaami czesto stosowane pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

raczej dieta na mase lub rzeźbe z twoim stażem sie nie da łączyć tych 2 rzeczy . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-14 23:33:23

odpowiedz na te pytania co jeszcze nie dales odpowiedzi Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

Chce osiągnąć przedewszystkim siłe a przy okazji rzeżbe i wytrzymałość. Nietrenowałem na siłowni według jakiś planów poprostu robiłem co chciałem :P.Możliwości czasowe mam dobre.Treningi bokserskie mam co sobote ,może bedą częściej ale narazie tylko raz w tygodniu.Nie stosowałem diet.Kiedyś nalykałem sie mety (150 tabletek) co dało mi 8 kg i [...]

Ja biorę hmb ultimate od kilu miesięcy i prawda jest taka, że jak dobrze zjem to są efekty, jak odpuszczę jest gorzej. Rzeźbę reguluje się dietą i aerobami a hmb doda najwyżej 10% efektów. Ale dobre i 10%. Zbyt długo ćwiczę, żebym zwracał uwagę na to czy po jakiejś odżywce coś mi idzie. Jak powiedziałem jeśli przypilnuję wszystkiego (dieta, [...]

rzeźba ż IV, CMs. ~bie; lm D. rzeźb «sztuka plastyczna, której trójwymiarowe dzieła o charakterze dekoracyjnym wykonane są w kamieniu, brązie, drewnie, gipsie, wosku, kości itp.; dzieło lub ogół dzieł stworzonych przez artystów rzeźbiarzy» Drewniana, kamienna, marmurowa rzeźba. Rzeźba abstrakcyjna, realistyczna. Rzeźba [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Skoro nie darady na tym zrobic masy to do czego to słuzy to znaczy czy na tym da rady chociaż zrobić rzeżbę albo może to dobre na odchudzanie , odpowiedzcie bo bardzo minie interesuje zastosowanie tego użadzenia ?

Skoro nie darady na tym zrobic masy to do czego to słuzy to znaczy czy na tym da rady chociaż zrobić rzeżbę albo może to dobre na odchudzanie , odpowiedzcie bo bardzo minie interesuje zastosowanie tego użadzenia ? Producenci mają na tym zarobić-ładnie pomalowany sprzęt na którym trening to czysta przyjemność,zawsze przyciągnie większą ilość ludzi [...]

Żeby mieć RZEŹBĘ w sportowym tego słowa znaczeniu powinnaś ważyć ok. 60kg, a nie 50 :-> Patrząc na wymiary już teraz jesteś chuda, a dalsze odchudzanie się zaowocuje co najwyżej w sterczących kościach. Skąd masz ten trening? Brzuszki do fatygi w celu dorobienia się dyskopatii? No i zdjęcia całej sylwetki poproszę. Porządne, w pozycji neutalnej. [...]